Attività fisiche e sportive per lo sviluppo delle life skills.

Abstract

Nonostante siano comunemente considerate attività che non comportano apprendimento, l’esercizio fisico e lo sport possono offrire significativi vantaggi educativi per la formazione degli individui. Partecipare ad attività fisiche e sportive può portare ad alterazioni permanenti nel cervello, che possono migliorare direttamente le funzioni cognitive. Ciò può migliorare la memoria, la concentrazione e l'attenzione, influendo infine sulla capacità dell'individuo di apprendere e memorizzare informazioni. Inoltre, l'esercizio regolare può aiutare ad alleviare i sintomi di depressione e ansia, che possono essere particolarmente problematici durante l'educazione degli adulti. Lo scopo di questo lavoro è identificare e discutere i benefici dello sport, dell'esercizio fisico e dell’attività fisica in relazione all'apprendimento continuo, che migliorano la salute fisica e mentale, aumentano la motivazione, l'interesse e lo sviluppo delle capacità; identificare e discutere le comuni barriere alla pratica di sport come la mancanza di tempo, di risorse e di accesso alle informazioni. Vengono delineate alcune strategie per promuovere la pratica di sport e di esercizio fisico per favorire l'apprendimento continuo come la definizione di obiettivi, la ricerca di informazioni e di risorse e l'interazione con una comunità di apprendimento.